如果你常看足球直播，應該會聽到主播說：
「這球是直接自由球、射門機會很大！」
「裁判手舉起來代表是間接自由球喔！」
但很多人其實搞不清楚自由球是什麼、怎麼判、兩種自由球差別在哪。這篇文章會用最好吸收的方式，把所有規則講到你一看就懂。
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自由球是什麼？
自由球（Free Kick）是裁判在比賽中，因為某一方犯規或違例，而讓另一方重新開球的一種定位球。
換句話說：
有人犯規→裁判吹哨→無犯規方得到「自由重開」的機會
就叫作「自由球」。
自由球的種類只有兩種：
- 直接自由球（DirectFreeKick）
- 間接自由球（IndirectFreeKick）
懂這兩種，你看比賽就會瞬間升級。
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直接自由球vs.間接自由球：最重要差別一次搞懂
先給你最清楚的快速表格：
| 自由球種類 | 能不能直接射門得分？ | 裁判手勢 | 常見判罰原因 |
| 直接自由球 | 可以直接破門 | 無特別手勢 | 拉人、推人、手球、鏟球、撞人 |
| 間接自由球 | 不行，必須二次觸球後才能得分 | 裁判手臂直直舉起不動 | 越位、危險動作、守門員技術犯規 |
如果你只記一件事：
裁判手舉著代表不能直接射門→間接自由球。
只要裁判手放下，代表已經有第二觸球，可以正常攻門。
直接自由球（Direct Free Kick）完整介紹
直接自由球是足球裡爆發力最高的定位球類型。
你看到許多經典世界波（world class goal），尤其像：
- 梅西的左腳弧線射門
- 貝克漢的任意球神曲
- C羅的「電梯球」
這些都是直接自由球的經典場景。
直接自由球01.為什麼會判直接自由球？
因為這些犯規都屬於身體接觸類：
| 犯規行為 | 說明 |
| 推人、撞人 | 最常見的犯規類型 |
| 拉扯球衣 | 禁區邊非常常見 |
| 故意手球 | 包含伸手擋球或刻意改變軌跡 |
| 鏟球犯規 | 搶球時把人鏟飛 |
| 危險接觸 | 例如抬腳踢到對手 |
| 粗暴動作 | 使用過度力量 |
只要犯規發生在禁區內，就會從直接自由球升級成你熟悉的：
十二碼罰球（Penalty Kick）。
直接自由球02.直接自由球的進攻策略
直接自由球能直接射門，因此策略多變：
- 彎球過牆
- 強力上旋球
- 低平鑽牆球
- 假射真傳
- 雙人戰術跑位
你看到裁判在畫距離線的時候，就是準備看好戲的時候。
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間接自由球（Indirect Free Kick）完整解析
間接自由球的難度更高，因為你不能直接射門得分。
必須：
- A球員開球
- 球碰到B球員
- 才能射門或進球有效
間接自由球01.裁判手勢超重要
裁判手臂「直直舉起」＝間接自由球。
直到第二觸球發生才會放下。
間接自由球02.間接自由球的判罰來源
這些都是「非接觸型違例」，但同樣會被吹：
| 違例原因 | 說明 |
| 越位 | 最常見的間接自由球來源 |
| 危險動作但沒碰到人 | 抬腿太高、倒掛金勾但踢不到人 |
| 守門員抱球超過6秒 | 很多新手不知道這個 |
| 守門員接隊友回傳球 | 踢回給門將但他用手接 |
| 守門員連續手控兩次 | 違規 |
| 開球者重複碰球兩次 | 球還沒碰別人就再踢一次 |
很多人看到手舉著，以為裁判在示意什麼，其實就是間接自由球。
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自由球開球規則：你一定要懂的細節
下面這些規則跟你看球超級有關：
自由球開球規則01.球一定要靜止
不能滾動、不能趁裁判不看偷踢。
自由球開球規則02.防守球員必須距離球9.15公尺（10碼）
裁判會畫白線，牆人要站在那後面。
自由球開球規則03.開球後球只要「明顯移動」就算開球
不需要滾半圈或一大段。
自由球開球規則04.開球者不能連續碰球兩次
一定要有人碰過才行。
自由球開球規則05.間接自由球必須第二觸球才算有效
射進去但沒第二觸球＝不算。
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自由球牆人規範
從2019年開始，牆人又有新的規則：
| 規範內容 | 說明 |
| 牆人距離固定9.15公尺 | 距離不足裁判會重踢 |
| 進攻方不得貼牆 | 不能卡在牆裡擾亂防守 |
| 提前衝出可能吃牌 | 違規壓迫會被警告或重踢 |
| 守門員自行站位 | 但不能干擾對手太明顯 |
這些都是自由球戰術的重要元素，直接影響能不能成功破門。
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自由球規則表格總整理
| 項目 | 內容 |
| 自由球種類 | 直接自由球、間接自由球 |
| 最大差異 | 直接球能直接進球，間接球不行 |
| 間接球手勢 | 裁判手臂高舉不放 |
| 防守距離 | 9.15公尺（10碼） |
| 球是否需靜止 | 必須完全靜止 |
| 開球條件 | 球需明顯移動 |
| 開球者觸球限制 | 不得連續兩次 |
| 間接自由球來源 | 越位、危險動作、守門員技術犯規 |
| 直接自由球來源 | 身體接觸類犯規、手球 |
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FAQ：自由球最常被問的問題
自由球來自犯規，角球來自防守方最後碰到球讓球出底線。
可以，只要射門直接進球就算。
如果沒有第二觸球＝不算，改給對方球權。
大部分要，尤其在可射門的敏感位置。
裁判會要求退後，嚴重甚至重踢或給牌。
可以自由站位，但不能阻礙開球者。
懂自由球，就懂比賽的節奏
看懂自由球，你就能更快看懂比賽攻防邏輯。
只要記住三個大原則：
- 犯規會產生自由球
- 直接自由球＝能直接射門
- 裁判手舉著＝間接自由球
不用十分鐘，你已經比一半觀眾還懂。
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